Competir contra el ruido digital

Eli Silva

4 de noviembre de 2024

QUIERO SER BOOKÓFAGO

Las distracciones digitales a la hora de leer

Notificaciones, mensajes, y hasta alertas de cambio de clima. Intentar leer un libro en medio de este caos es como tratar de meditar en un boliche?. Pero no temas, acá te van unos tips para convertirte en un ninja de la concentración literaria.

Modo avión, tu nuevo mejor amigo

No, no vas a despegar, pero tu concentración sí lo hará. Activá el modo avión de tu teléfono cuando te sientes a leer. Sin notificaciones ni mensajes, como si hubieras entrado en una cápsula del tiempo donde vos y tu libro son los únicos sobrevivientes.

Espacios libres de tecnología

Asigná un rincón de lectura en tu hogar donde la tecnología esté prohibida y creá un ambiente para vos y el libro. Pensalo como un santuario literario, un lugar donde ni el Wi-Fi se atreve a entrar. Equipado con una cómoda silla, buena iluminación y quizás un café o té caliente, será tu refugio contra el ruido digital.

La técnica Pomodoro

Sí, esa técnica que usabas para estudiar también sirve para leer. Configura un temporizador para 25 minutos de lectura ininterrumpida, seguido de un breve descanso. Es una forma de entrenar tu cerebro para concentrarse intensamente durante periodos cortos, haciéndolo más efectivo que tratar de leer durante horas con mil distracciones alrededor.

Desintoxicación de redes sociales

La parte difícil, pero necesaria. Considerá hacer una limpieza de tus redes sociales. No, no tenés que borrarlas, pero sí limitar el tiempo que pases en ellas. Existen aplicaciones que te ayudan a monitorizar y reducir el tiempo de uso. Menos scroll, más páginas leídas.

Lectura matutina

Antes de que el mundo despierte y las notificaciones te bombardeen, dedica 20-30 minutos a leer por la mañana. Es un momento tranquilo y sin distracciones, perfecto para absorber esas primeras páginas del día. Además, empezar el día con una lectura y una buena taza de café hace la diferencia en tu jornada.

Encontrar tiempo y espacio para leer en la era digital es un desafío, pero no imposible. Con un poco de planificación y disciplina, podés disfrutar de los libros sin que las distracciones digitales te arruinen la fiesta. Además de hacerte parecer más culto y sofisticado, leer también es bueno para tu salud mental.